Alongamento e Mobilidade

Cuide do seu corpo com sessões de alongamento e mobilidade que promovem flexibilidade, alívio de tensões e bem-estar geral.

Flexibilidade e Bem-estar

Nossas aulas de alongamento e mobilidade na Strong Fitness são essenciais para manter seu corpo saudável e funcional. Realizadas em ambiente tranquilo e acolhedor, essas sessões focam no alívio de tensões musculares e melhoria da flexibilidade.

As aulas acontecem todos os sábados às 11:00h, proporcionando o momento perfeito para relaxar e cuidar do corpo após uma semana intensa. Utilizamos técnicas de alongamento estático, dinâmico e liberação miofascial.

Nossos instrutores especializados guiam cada movimento com atenção individual, garantindo que você execute os exercícios de forma segura e eficaz, respeitando seus limites e promovendo evolução gradual.

Aula de Alongamento Strong Fitness

Benefícios do Alongamento

Maior Flexibilidade

Aumenta a amplitude de movimento das articulações e elasticidade muscular.

Prevenção de Lesões

Reduz significativamente o risco de lesões musculares e articulares.

Alívio de Tensões

Relaxa músculos tensos e alivia dores causadas por má postura ou estresse.

Melhora Circulação

Estimula o fluxo sanguíneo e reduz a sensação de pernas pesadas.

Relaxamento

Promove relaxamento mental e físico, melhorando a qualidade do sono.

Postura Melhorada

Corrige desequilíbrios musculares e melhora o alinhamento corporal.

Horário das Aulas

SÁBADOS ÀS 11:00H

Aulas semanais de 60 minutos focadas em alongamento, mobilidade e relaxamento.

Aula avulsa disponível por R$ 45,00

Planos de Alongamento

Planos Alongamento

SÁBADOS ÀS 11:00H

3 Meses R$ 89,90
6 Meses R$ 79,90
12 Meses R$ 69,90
Mensal R$ 99,90
Benefícios: Flexibilidade, prevenção de lesões, bem-estar. Aula avulsa: R$ 45,00.
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